Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
12:37 

[ Полегчало ]

Anellka
Книга жизни уже написана, мы лишь перелистываем страницы...
Голова перестала болеть, и сразу жить захотелось :dance2:

К факторам, которые провоцируют приступы мигрени, можно отнести:
<img class= Психологический дисбаланс и травмы;
<img class= Физическое и умственное перенапряжение;
<img class= Частый недосып и бессонницу;
<img class= Спиртное, принятое накануне;
<img class= Смену климата, адаптацию к спонтанным переменами погодных условий;
<img class= Магнитные бури;
<img class= Чувствительность к определенной пище;
<img class= Яркий и моргающий свет;
<img class= Запахи, раздражающие слизистую дыхательных путей.
:mad: Мигренями нередко страдают трудоголики, которые вынуждены в выходные отдыхать: человек высыпается, встает поздно, режим меняется, и в результате возникают головные боли.

Лечение мигрени народными средствами очень актуально в тех случаях, когда нет возможности принимать медицинские препараты. Например, беременные женщины или аллергики, которым назначают лекарства только в самых крайних случаях, должны сначала «испробовать» народные средства. Наиболее эффективными являются:
<img class= Малиновое варенье. Заварите чай с ароматным вареньем или листьями малины – эта ягода содержит ацетилсалициловую кислоту, способную улучшить кровообращение.
:shy: Эфирные масла мелиссы, мяты, тмина. Можно попробовать втирать масло в область виска, затылка или за ушами.
:shy: Контрастный душ. Попеременное чередование «холодное-горячее» поможет улучшить тонус сосудов. Отправляйтесь потом в постель с мокрой головой и попытайтесь уснуть. Прохлада «оттянет» боль.
:shy: Повязка. Смочите две махровые салфетки в прохладной воде и зафиксируйте вокруг головы.
:shy: Массаж. Надавливайте на височные зоны подушечками пальцев в течение одной минуты, затем перейдите на уголки глаз и бровей.
:shy: Иногда приступ боли помогает снять холодное мороженное. Для этого нужно приложить столовую ложку мороженного к мягкому небу и подержать пока продукт не растает.
:shy: При возникновении приступа, рекомендуется находиться в темном и слегка прохладном помещении. Не стоит во время приступа пить кофе или крепкий чай.

Для того, чтобы никогда не встретиться с «болезнью века», как часто называю мигрень, необходимо принимать профилактические меры, направленные на ликвидацию провоцирующих факторов.
;) Нужно больше гулять или находиться на свежем воздухе, общаться с друзьями, но только без алкоголя и курения. Словом, получать положительные эмоции.
;) Высыпайтесь,
;) Введите здоровый образ жизни,
;) Правильно питайтесь: ограничьте прием тяжелой пищи, сыра, шоколада, включите в рацион побольше фруктов и овощей.
;) Улучшите качество своей жизни, перестаньте тревожиться и переживать, или постарайтесь научиться более спокойному отношению к проблемам и неприятностям, которых невозможно избежать.
И тогда Вам не понадобится искать ответ на вопрос: «Что делать при мигрени?»

URL
Комментарии
2014-04-11 в 18:51 

=inaya21=32=
Дневник- это существо для Души (с)[=i=]
о! ИНТЕРЕСНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!

   

Carpe diem

главная